Od dekad sportowcy byli świadomi korzyści płynących z treningu wysokościowego: poprawienie siły i wytrzymałości .

Dziś może być zastąpiony przez trening hipoksyjny ( hipoksyczny ), który  jest szeroko akceptowaną i legalną metodą osiągania granic możliwości fizjologicznych człowieka .

Dzięki powstaniu hipoksykatorów  możliwe stało się przeprowadzenie treningu hipoksyjnego  w warunkach normobarycznych . 

W tym środowisku sportowcy bez konieczności wyjeżdzania na obozy kondycjne w góry mogą uzyskiwać wyniki , których poprzez klasycznym trening nie byli by wstanie osiągnąć.

 

Wszystkie formy wysiłku fizycznego wymagają wzmożonego transportu tlenu i przyspieszenia metabolizmu. Właściwy trening wysokościowy może w sposób istotny polepszyć funkcjonowanie obu tych procesów poprzez poprawienie wentylacji., naturalnemu wzrostowi produkcji erytropoetyny i przyspieszenie procesów zachodzących w mitochondriach (powstawanie ATP). To pozwala na zwiększenie produkcji energii zarówno dla wysiłku aerobowych (tlenowy ) i anaerobowy ( beztlenowy).